Les épisodes de forte chaleur peuvent présenter un risque important pour la santé, en particulier pour les personnes les plus vulnérables : personnes âgées, nourrissons, femmes enceintes, personnes en situation de handicap, personnes isolées ou souffrant de maladies chroniques.
Pour limiter les risques, adoptons les bons réflexes :
Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif.
Gardez votre logement au frais : fermez volets et fenêtres pendant les heures les plus chaudes, aérez lorsque les températures baissent.
Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et limitez les efforts physiques.
Rafraîchissez-vous régulièrement : douche, brumisation, linge humide sur le visage et les avant-bras.
Continuez à manger suffisamment et privilégiez les aliments riches en eau.
Prenez des nouvelles de vos proches, voisins ou personnes fragiles et proposez votre aide.
Les signes qui doivent alerter :
Maux de tête, vertiges, grande fatigue, nausées, confusion, malaise, peau chaude ou déshydratation peuvent être des signes liés à la chaleur. En cas de malaise ou de situation inquiétante, contactez les services d’urgence.
Personnes âgées ou fragiles : pensez à vous faire connaître auprès de la mairie afin de pouvoir bénéficier d’un suivi en cas d’épisode de canicule (registre communal prévu à cet effet).
La vigilance et la solidarité de chacun permettent de mieux protéger les plus fragiles.
Retrouvez les recommandations officielles sur les sites de l’Agence régionale de santé et du Ministère de la Santé.